Una montagna di salute: le escursioni CAI per il benessere

Una montagna di salute: le escursioni CAI per il benessere

Il Club Alpino Italiano propone anche nel 2026 l'iniziativa "Una montagna di salute": una serie di escursioni in ambiente naturale pensate per promuovere stili di vita sani, prevenzione e rispetto dell'ecosistema. L'iniziativa, giunta alla sesta edizione, è inserita nel calendario del Festival dello sviluppo sostenibile 2026.

Obiettivi dell'iniziativa

Le uscite mirano a trasformare la montagna in uno spazio educativo e rigenerativo: camminare diventa occasione per parlare di salute fisica e mentale, sicurezza in ambiente montano e relazioni tra ambiente e benessere secondo l'approccio One Health.

Quando e dove

Le escursioni si svolgono nei weekend di maggio con appuntamenti distribuiti in diverse regioni italiane. Alcune tappe principali:

• 3 maggio 2026 – prima uscita sul Monte Grappa;
• 10 maggio 2026 – uscite in Emilia-Romagna, Alto Adige, Marche, Abruzzo e Sicilia (tra cui Laghi dell'Alta Val Cedra, Cascate del Bucamante, anello Serramazzoni-Monfestino, Bressanone, faggeta di Altino, Pizzo di Ovindoli, Etna Nord);
• 17 maggio 2026 – Monte Subasio (Umbria);
• 24 maggio 2026 – Val di Mello, Monte Bondone e Sentiero degli Dei (Costiera Amalfitana);
• 29 maggio 2026 – conclusione al Passo Duran, presso il rifugio San Sebastiano (Veneto).

Temi trattati durante le escursioni

Durante le uscite saranno proposte brevi sessioni informative su argomenti pratici e scientifici, tra cui:

• educazione alimentare e nutrizione in quota;
• prevenzione cardiovascolare e stili di vita salutari;
• protezione solare, uso della bicicletta e comportamento responsabile in montagna;
• formazione su primo soccorso e gestione psicologica di emergenze e attacchi di panico;
• approccio One Health: collegamento tra salute umana, animale e ambientale; risorse idriche, cambiamenti climatici e inquinamento.

Partecipazione e informazioni pratiche

La partecipazione è gratuita. Per dettagli su itinerari, punti di ritrovo, iscrizioni ed equipaggiamento richiesto è necessario contattare le Sezioni CAI locali coinvolte nelle singole uscite. Le escursioni sono pensate per essere accessibili ma richiedono abbigliamento e calzature adeguate al territorio montano.

Questa iniziativa offre strumenti concreti e azioni sul campo per promuovere una frequentazione responsabile della montagna, migliorare il benessere personale e rafforzare la consapevolezza sul legame tra salute e ambiente.