Montagna di Salute: camminate gratuite per prevenzione e benessere

La Commissione centrale medica del Club Alpino Italiano (CAI) porta sul territorio il programma Montagna di Salute: una serie di escursioni guidate e gratuite pensate per coniugare attività fisica, informazione sanitaria e la valorizzazione dei sentieri locali.

Scopo dell'iniziativa è promuovere stili di vita salutari, aumentare la consapevolezza sulle relazioni tra salute umana, animale e ambientale (One Health) e favorire la conoscenza dei luoghi attraverso camminate accessibili a vari livelli di esperienza.

Calendario (maggio 2026)

• 3 maggio 2026 – Monte Grappa (primo incontro, già svolto)
• 10 maggio 2026 – Laghi dell'Alta Val di Cedra e Bressanone (sezione CAI di Reggio Emilia)
• 10 maggio 2026 – Anello Serramazzoni-Monfestino e Cascate del Bucamante (sottosezione CAI di Rubiera)
• 10 maggio 2026 – Faggeta di Altino (sezioni CAI di Macerata e Amandola)
• 10 maggio 2026 – Pizzo di Ovindoli (sezioni CAI di Sulmona e Ortona)
• 10 maggio 2026 – Etna Nord (sezioni CAI siciliane)
• 17 maggio 2026 – Monte Subasio (sezioni CAI di Foligno, Spoleto e Macerata)
• 24 maggio 2026 – Val di Mello (sezione CAI di Milano)
• 24 maggio 2026 – Monte Bondone (sezione CAI di Verona)
• 24 maggio 2026 – Sentiero degli Dei (sezione CAI di Castellammare di Stabia)
• 29 maggio 2026 – Rifugio San Sebastiano al Passo Duran: postazione di prevenzione durante il passaggio del Giro d'Italia

Informazioni pratiche

Partecipazione: gratuita e aperta a tutte le età e livelli di esperienza. Per dettagli su iscrizioni e ritrovi è necessario contattare la sezione CAI che organizza ciascuna uscita.

Contenuti proposti: nutrizione, attività fisica regolare, primo soccorso in ambiente montano, gestione dell'ansia in escursione e approfondimenti sul concetto di One Health.

Consigli per i partecipanti

• Indossare calzature e abbigliamento adeguati alla montagna.
• Portare acqua, protezione solare e un piccolo kit di primo soccorso.
• Seguire le indicazioni degli organizzatori e rispettare i sentieri: raccogliere i rifiuti e lasciare l'ambiente intatto.

Partecipare a queste escursioni significa trasformare una camminata in montagna in un'opportunità concreta di prevenzione e benessere, con un approccio informativo e rispettoso dell'ambiente.